Como cada año, la Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial del Corazón celebra el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón. El objetivo es sensibilizar a más de 100 países sobre el efecto que tiene nuestro estilo de vida en la salud de nuestro corazón y, desde CEOE-Tenerife, queremos unirnos a esta causa.
¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo hoy la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo? Conoce los factores de riesgo, calcula tu riesgo cardiovascular y cuida de ti y de los tuyos realizando un pequeño cambio de hábitos. Si tu colesterol, uno de los principales factores de riesgo, es superior a 200mg/dl, tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras por debajo de 200mg/dl.
En el hogar, apuesta por la dieta mediterránea y llena tu cesta de la compra con frutas y verduras frescas y saludables:
- Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sal.
- Incluye más frutas y verduras frescas.
- Sustituye los postres dulces por frutas sabrosas como una alternativa para una alimentación más saludable.
- Prepara almuerzos saludables para la escuela o el trabajo.
